失眠多夢在中醫(yī)治療方法上一般會采取藥物調理，并配合針灸按摩以及艾灸等方式來改善睡眠質量，當然日常生活中也需要自身做好調節(jié)。

原因分析

引起失眠多夢的原因特別多，比如說所處環(huán)境變化的影響，自身情緒的調節(jié)以及心理身體上的各方面變化都會出現失眠多夢的問題，而中醫(yī)的治療方法需要根據每個人的不同情況來進行選擇。

舉措建議

建議您應該先去看中醫(yī)進行辨證治療，同時在飲食以及生活習慣上加以改善，盡可能的多和朋友家人溝通交流以減少自身的精神壓力。