女人最容易懷孕的時間是排卵期間，最好準備3-6個月的備孕期。

舉措建議

當(dāng)選擇懷孕時，最好通過排卵試紙，或者計算自己的排卵周期，在這個時候，做愛受孕的機會更高。

注意事項

在準備懷孕時，需要考慮以下方面:

[營養(yǎng)]

補充更多的營養(yǎng)，均衡的飲食，避免辛辣和刺激的食物，并且在懷孕前三個月補充葉酸以防止胎兒神經(jīng)管畸形。

[體育]

多做有氧和無氧運動，以增加活力，提高免疫力。