女人最容易懷孕的時(shí)間是排卵期間，最好準(zhǔn)備3-6個(gè)月的備孕期。

舉措建議

當(dāng)選擇懷孕時(shí)，最好通過排卵試紙，或者計(jì)算自己的排卵周期，在這個(gè)時(shí)候，做愛受孕的機(jī)會(huì)更高。

注意事項(xiàng)

在準(zhǔn)備懷孕時(shí)，需要考慮以下方面:

[營養(yǎng)]

補(bǔ)充更多的營養(yǎng)，均衡的飲食，避免辛辣和刺激的食物，并且在懷孕前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸以防止胎兒神經(jīng)管畸形。

[體育]

多做有氧和無氧運(yùn)動(dòng)，以增加活力，提高免疫力。