42歲女人睡覺不好，主要原因有內(nèi)分泌失調(diào)，精神壓力過大，生活飲食不規(guī)律等等，這是導(dǎo)致睡眠不好的主要原因。

舉措建議

睡眠不好一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理治療，必要的情況下可以使用安眠藥物調(diào)理，但是使用安眠藥物一定要嚴(yán)格的控制劑量，因?yàn)榘裁咚幎紝儆谔幏剿?，副作用相?duì)較大。

注意事項(xiàng)

睡眠不好，在飲食方面要注意清淡，同時(shí)要配合體育鍛煉，每天要堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，這樣能起到很好的調(diào)理作用。