42歲女人睡覺不好是什么原因
2019-05-16
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42歲女人睡覺不好,主要原因有內(nèi)分泌失調(diào),精神壓力過大,生活飲食不規(guī)律等等,這是導(dǎo)致睡眠不好的主要原因。
舉措建議
睡眠不好一定要及時進行調(diào)理治療,必要的情況下可以使用安眠藥物調(diào)理,但是使用安眠藥物一定要嚴格的控制劑量,因為安眠藥都屬于處方藥,副作用相對較大。
注意事項
睡眠不好,在飲食方面要注意清淡,同時要配合體育鍛煉,每天要堅持適量的運動,這樣能起到很好的調(diào)理作用。
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林莉
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師