備孕期間和懷孕的前三個月，最好還是補充葉酸，但是要在醫(yī)生的指導下去服用，不可過量的服用葉酸。

原因分析

葉酸可以預防胎兒神經管畸形，前三個月是胎兒生長發(fā)育的重要階段，及時補充葉酸對胎兒發(fā)育是有好處的。

舉措建議

懷孕期間要多喝水多休息，保證充足的睡眠，保持心情愉悅，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要熬夜，不要吃辛辣油膩刺激性的食物。