孕期睡眠不足會(huì)影響到自身的健康，也會(huì)營(yíng)養(yǎng)到胎兒的發(fā)育。長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致身體激素水平失衡，影響血壓，不利于胎兒的正常發(fā)育。

原因分析

導(dǎo)致孕期睡不好的原因有

1、體內(nèi)激素水平升高導(dǎo)致的

2、環(huán)境因素和情緒

3、肚子大了，睡覺(jué)很不舒服

舉措建議

建議如果長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不好，應(yīng)到醫(yī)院檢查一下。如果只是偶爾的出現(xiàn)睡不好，就不要太擔(dān)心。睡覺(jué)之前可以喝杯熱牛奶，不要留燈，早早的睡覺(jué)，白天的時(shí)候盡量不要睡。慢慢的就好了。