可以選擇有機鈣，比如葡萄糖酸鈣。這類鈣比較好吸收，也不會刺激腸胃。

舉措建議

平時給小孩多吃鈣含量豐富的食物，比如豆制品類食物、牛奶、大蝦等。最好能搭配魚肝油一起吃，這樣更有助于鈣吸收。

注意事項

給小孩補鈣時要注意量，過多的鈣會影響其他微量元素的吸收，導(dǎo)致孩子缺鐵、缺鋅，甚至?xí)霈F(xiàn)貧血、身材矮小的情況，嚴重的還會腹瀉、消化不良。