可以選擇有機鈣,比如葡萄糖酸鈣。這類鈣比較好吸收,也不會刺激腸胃。
舉措建議
平時給小孩多吃鈣含量豐富的食物,比如豆制品類食物、牛奶、大蝦等。最好能搭配魚肝油一起吃,這樣更有助于鈣吸收。
注意事項
給小孩補鈣時要注意量,過多的鈣會影響其他微量元素的吸收,導(dǎo)致孩子缺鐵、缺鋅,甚至?xí)霈F(xiàn)貧血、身材矮小的情況,嚴重的還會腹瀉、消化不良。