女性睡眠不好可以服用百樂(lè)眠，但是一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下去服用，不要自己隨便用藥，平時(shí)還要多在飲食上進(jìn)行調(diào)理改善。

原因分析

女性睡眠不好一般是內(nèi)分泌紊亂，壓力過(guò)大造成的，平時(shí)要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)臏p壓，改掉一些不良的飲食作息習(xí)慣。

舉措建議

睡眠不好，可以在睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶，還可以用溫?zé)崴菖菽_，都可以有效地緩解睡眠不好的癥狀，平時(shí)在飲食上還要注意少吃一些高熱量的食物。