懷孕期間可以多喝一些白開(kāi)水，豆?jié){，牛奶等，不要喝碳酸飲料，還可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜。

原因分析

懷孕期間是一個(gè)特殊時(shí)期，飲食上一定要注意不要隨便亂吃，對(duì)自己和胎兒都是不利的。多吃一些粗糧食品，比如玉米，燕麥，地瓜等等，來(lái)預(yù)防孕期便秘。

舉措建議

懷孕期間要定期去產(chǎn)檢，懷孕前三個(gè)月要及時(shí)補(bǔ)充葉酸。懷孕期間還要根據(jù)懷孕期間還要根據(jù)身體狀況進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多注意休息，保證充足的睡眠，保持心情愉悅。