產(chǎn)后瘦肚子可以多做家務(wù)，多按摩腹部，睡覺之前多做幾個(gè)仰臥起坐，都有很好的瘦腹效果，不過一定要堅(jiān)持，才會(huì)有效果。

原因分析

孕期，產(chǎn)后由于運(yùn)動(dòng)量減少，很容易會(huì)使自己長(zhǎng)胖，所以產(chǎn)后如果條件允許的話，可以多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，或者是去健身房，進(jìn)行專業(yè)的運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

產(chǎn)后還需要哺乳，盡量不要過分的減肥，也不要采取節(jié)食的減肥方法。飲食上多吃一些膳食纖維含量豐富的食物，少食多餐。