骨折之后可以多吃一些蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)比較高的食品，這樣可以促進骨骼的愈合，這對恢復(fù)是有一定幫助的。

舉措建議

平時可以多喝一些牛奶，多喝一些骨頭湯，飲食盡量以好消化的為主，多吃一些蔬菜水果，因為這期間不能運動，所以腸胃功能蠕動的會比較慢，特別容易造成便秘。

注意事項

骨折之后不要過早的進行運動，不然會影響骨頭愈合，一定要等到拆除石膏之后再進行運動，運動的時間一定要慢慢增加。