我們說減肥過程中有些食物是不可以吃的，主要是指那些高熱量，高脂肪類的食物，而海鮮熱量比較低，減肥期間是可以吃的，對于減肥不會造成什么影響。

原因分析

海鮮含熱量比較低，而且膽固醇的含量也比較低，主要是含有豐富的蛋白質(zhì)，減肥期間吃海鮮不但對減肥沒有什么副作用，而且能夠補充身體的蛋白質(zhì)，有利于身體的代謝，對于減肥也是有益處的。

注意事項

海鮮雖然對身體是有好處的，但是海鮮是寒涼的食物，可以適當?shù)某裕遣灰罅康?，?jīng)常的吃。