腎氣不足常會導(dǎo)致脫發(fā)，白發(fā)等等多重癥狀，現(xiàn)代社會里年輕人生活壓力大，經(jīng)常熬夜，也有可能造成脫發(fā)問題。

原因分析

腎氣不足會導(dǎo)致脫發(fā)，但是脫發(fā)可能不只是腎氣不足造成的，

1.腎氣不足型脫發(fā)是由于腎虛造成的非正常脫發(fā)。體內(nèi)腎氣的盛衰在外部的表現(xiàn)，能從頭發(fā)上顯露出來。

2.精神壓抑感，每天的焦慮不安，也會加速頭發(fā)的脫落，還有選用堿性，脫脂性洗發(fā)水，對頭皮傷害很大，也容易造成頭發(fā)的脫落。

舉措建議

1.加強體育鍛煉，多食蔬菜，因為蔬菜內(nèi)含有的微量元素很多。

2.多吃黑芝麻，黑米之類補腎的食品，調(diào)解體內(nèi)的腎虛問題。

3.用木梳梳頭發(fā)，同時按摩頭皮，讓頭皮得到充分的放松，促進血液循環(huán)。

4.用針刺療法，促進血液循環(huán)有很大的好處。

注意事項

1.不要熬夜，盡量少熬夜，熬夜可使腎陰虛，損害身體。

2.在洗發(fā)水上，不要選擇對頭皮刺激性的洗發(fā)水，脂溢性脫發(fā)患者需要用無硅油的洗發(fā)水。

3.保持良好的心態(tài)，保持心情愉悅。