輕度產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)主要有情緒不穩(wěn)定，失眠、易怒、注意力不集中，食欲下降，變得悲觀，無助，對什么都不感興趣，建議產(chǎn)后出現(xiàn)以上的癥狀，建議盡快去正規(guī)醫(yī)院就診，必要的時候需要進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

原因分析

1、激素水平的變化。

2、社會角色的變化。

3、身體狀態(tài)因素。

4、心理變化。

舉措建議

一旦患有輕度產(chǎn)后抑郁癥需要及時治療，自我調(diào)節(jié)是最關(guān)鍵的，平時要多曬太陽，保證充足的睡眠，家人給予心理安慰，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，出去散心，緩解壓抑的心情。