假如要促進(jìn)卵泡的發(fā)育可選擇食用具有溫性性質(zhì)的食品，生活中常見(jiàn)的溫性性質(zhì)食品有黑豆、綠豆、黃豆、紅豆、等豆類。因此備孕期間的女性朋友們可多吃些由以上豆類制作的豆制產(chǎn)品。

原因分析

卵泡發(fā)育不好的原因主要是因?yàn)樯诚到y(tǒng)下丘腦性的不排卵，再加上其雌激素和孕激素的比例失調(diào)和雌激素分泌不足等造成的。

舉措建議

我們除了通過(guò)飲食調(diào)養(yǎng)來(lái)促進(jìn)身體卵泡的發(fā)育，在備孕期間保持愉悅、輕松的心情也是尤為重要的因素。因?yàn)榉e極樂(lè)觀的心態(tài)能夠直接促進(jìn)內(nèi)分泌，所以在此期間調(diào)整情緒極為重要。