肚皮舞是一種健康的鍛煉方式。它可以在懷孕期間正常進(jìn)行，但是最好避免懷孕前三個(gè)月和懷孕后兩個(gè)月。此外，不應(yīng)該做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，如扭腰和降低腰，尤其是在腹部變大后，運(yùn)動(dòng)應(yīng)該盡可能保持穩(wěn)定，不要過度勞累。

舉措建議

懷孕期間適當(dāng)?shù)腻憻拰?duì)孕婦仍然有好處。它有助于鍛煉腰部和腹部肌肉，有效減少分娩時(shí)間和產(chǎn)后身體恢復(fù)。