孩子怎么補(bǔ)鈣
2018-11-07
0閱讀

孩子補(bǔ)鈣可以通過(guò)增加食療補(bǔ)鈣、多曬太陽(yáng)、補(bǔ)充鈣劑等,建議及時(shí)進(jìn)行處理。
1、食療補(bǔ)鈣:牛奶、酸奶、奶酪等都是富含鈣的食物,每天適量攝入可有效補(bǔ)鈣。也可以多吃豆制品、海產(chǎn)品等,有助于補(bǔ)充鈣。
2、多曬太陽(yáng):陽(yáng)光有助于促進(jìn)維生素D的合成,有助于提高鈣的吸收率。
3、補(bǔ)充鈣劑:如果孩子的鈣攝入不足,可以考慮口服鈣劑補(bǔ)充,但要遵醫(yī)囑使用,例如葡萄糖酸鈣口服溶液等。
平時(shí)可以讓孩子多活動(dòng),可以增強(qiáng)骨骼,如戶外活動(dòng)、跳繩、籃球等。
相關(guān)推薦