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孩子怎么補(bǔ)鈣

2018-11-07
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孩子補(bǔ)鈣可以通過(guò)增加食療補(bǔ)鈣、多曬太陽(yáng)、補(bǔ)充鈣劑等,建議及時(shí)進(jìn)行處理。

1、食療補(bǔ)鈣:牛奶、酸奶、奶酪等都是富含鈣的食物,每天適量攝入可有效補(bǔ)鈣。也可以多吃豆制品、海產(chǎn)品等,有助于補(bǔ)充鈣。

2、多曬太陽(yáng):陽(yáng)光有助于促進(jìn)維生素D的合成,有助于提高鈣的吸收率。

3、補(bǔ)充鈣劑:如果孩子的鈣攝入不足,可以考慮口服鈣劑補(bǔ)充,但要遵醫(yī)囑使用,例如葡萄糖酸鈣口服溶液等。

平時(shí)可以讓孩子多活動(dòng),可以增強(qiáng)骨骼,如戶外活動(dòng)、跳繩、籃球等。

黃劍峰
黃劍峰副主任醫(yī)師
三甲復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 兒科
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