如果月經(jīng)周期規(guī)律，從下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。還可以用試紙進行檢測。

原因分析

女性排卵是受腦下垂體和卵巢的內(nèi)分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。

注意事項

平時多休息，合理膳食營養(yǎng)，多吃新鮮的水果蔬菜，不要熬夜，保證充足睡眠，保持心情舒暢。