排卵期對于女性來說是一個重要的時期。女性排卵前后的一段時期都叫做排卵期。眾所周知，排卵期容易受孕。那么如何準(zhǔn)確的預(yù)測排卵期成了一個重要的問題。通過預(yù)測排卵期，人們可以進行有效的避孕或受孕措施。很多女性朋友想要了解自己的排卵期,但是又不知道具體怎么推算。尤其是一些打算生育的女性朋友,特別需要知道排卵期的時間。那么女性排卵期是什么時候，該如何推算呢?接下來的內(nèi)容將會幫助大家更好的了解。

　　排卵期的推算方法

　　第一步，確定從哪天開始計算排卵期

　　確定的方法是用筆在紙上記錄你這次月經(jīng)來的情況，假如你這次月經(jīng)是1月2號來，1月6號結(jié)束。那么開始計算的日期就是1月2號，也就是從月經(jīng)開始的那天開始算。

　　第二步，計算下一次月經(jīng)來潮的日期

　　下一次月經(jīng)來潮的日子為這一次月經(jīng)來潮的第一天，再加上28天，28這個數(shù)字是女生的平均月經(jīng)周期。算式簡單的說就是

　　這一次月經(jīng)來潮的第一天 + 28天

　　舉個例子，你這一次月經(jīng)是1月2號來的，那么就是

　　2 + 28 =30

　　也就是說你下次月經(jīng)來潮是1月30號。

　　第三步，計算排卵日

　　排卵日為下一次月經(jīng)來潮的日子倒退回去14天，為什么是14，這是根據(jù)醫(yī)學(xué)規(guī)律統(tǒng)計出來的，是一個固定的直接拿來用的數(shù)字

　　下一次月經(jīng)來潮的日子 -14天

　　這就是我們要的排卵日了。

　　還是上面的例子

　　30 -14 =16

　　那么，排卵日就是1月16號。

　　第四步，計算排卵期

　　排卵期可以簡單的理解為排卵日的前五5天與后4天，假如記我們前面計算出的排卵日為N，那么排卵期就是從 N-5 到 N+4的日子。

　　接著上面的例子，我們計算出的排卵日是16號，那么排卵期就是從 16-5 到 16 + 4，也就是從11號到20號。具體如圖所示

　　那么11號，20號這兩天算入排卵期嗎，應(yīng)該是算入的。但是要補充的是，排卵期也不是絕對精確的，更準(zhǔn)確的說是一個范圍

　　通過閱讀上面的內(nèi)容，大家有沒有對女性排卵期了解更多了呢。所以，對于女性來說，掌握排卵期規(guī)律和推算方法是個重要的技能哦。尤其是想要生寶寶的媽媽們，準(zhǔn)確的推算出排卵期可以幫助提高受孕幾率。