一般排卵日是在下次月經(jīng)第一天往前推算14天，然后這一天的前五天加后四天總共十天算成是排卵期。

舉措建議

排卵期的計(jì)算是建立在月經(jīng)周期規(guī)律的基礎(chǔ)上，如果月經(jīng)并不規(guī)律，那推算的排卵期并不準(zhǔn)確。建議記錄自己的基礎(chǔ)體溫，并根據(jù)基礎(chǔ)體溫推算自己的排卵期會(huì)比較準(zhǔn)確。

注意事項(xiàng)

針對(duì)經(jīng)期并不是十分規(guī)律的女性，還是采取基礎(chǔ)體溫來推算排卵期。每天早上醒來，在任何工作之前，記錄下自己的體溫，并做成一個(gè)曲線圖，曲線起伏最大的那段時(shí)間（一般相差1度左右）就是排卵期。