寶寶偏食了可以通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)量、補(bǔ)充微量元素等方式進(jìn)行緩解。

1、調(diào)整飲食：出現(xiàn)偏食可能是因?yàn)椴幌矚g吃蔬菜、水果等食物，家長(zhǎng)可以通過(guò)增加食物的多樣性及變換食物的烹調(diào)方式等，促進(jìn)寶寶的食欲。

2、增加運(yùn)動(dòng)量：如果寶寶經(jīng)常吃過(guò)多的零食，可能會(huì)導(dǎo)致變得偏食。這時(shí)家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)刈寣殞氃黾舆\(yùn)動(dòng)量，通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式促進(jìn)消化，增加寶寶的食欲。

3、補(bǔ)充微量元素：寶寶偏食可能與微量元素缺乏有關(guān)，尤其是鋅元素、鐵元素的缺乏。鋅元素缺乏容易影響味覺(jué)，從而出現(xiàn)偏食的情況，建議適當(dāng)增加堅(jiān)果的攝入，或者口服鋅劑等。