想要在日常生活中避免患有乳腺增生，首先要少生氣，保持情緒穩(wěn)定，養(yǎng)成有規(guī)律的作息習慣，注意勞逸結合。

原因分析

乳腺增生大多是由內分泌紊亂引起的，不良的生活習慣，飲食習慣，不良的情緒都會加重內分泌失調，導致疾病的出現(xiàn)。

舉措建議

如果乳房出現(xiàn)不適的情況，建議及時去醫(yī)院進行乳腺b超檢查，如果確診為乳腺增生的話，可以口服一些逍遙丸，乳癖消，進行治療。