兩側(cè)乳腺增生樣病變是快接近于乳腺增生了,比乳腺增生輕點。綜合考慮你的年齡，現(xiàn)在乳腺增生不是很嚴重，如果沒什么明顯的癥狀不需要特殊治療，平時注意清淡飲食，保持情志舒暢就可以了。

舉措建議

建議不要攝入過高的脂肪和動物蛋白。這些會促進人體內(nèi)某些激素的生成和釋放，會刺激乳房腺體上皮細胞過度增生，這是乳腺疾病的重要成因之一。因此，合理膳食，保持均衡營養(yǎng)，對于預防及治療乳腺增生有重要作用。

注意事項

注意心理調(diào)節(jié)是有利于乳腺疾病的恢復，還有就是不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息時間也是重要的一步。