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心情不好奶水變少怎么辦

2019-03-04
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一般心情不好是會(huì)導(dǎo)致乳汁減少的,所以在哺乳期一定要保證心情愉快,保證充足的睡眠,再配合飲食上的調(diào)理,這樣才有利于緩解癥狀,平時(shí)不能壓力過(guò)大一定要注意調(diào)理自己的心態(tài),再進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)均衡,這樣才可以有充足的奶水。

舉措建議

平時(shí)飲食中可以多吃一些易于消化和吸收的食物,保持愉快的心情,產(chǎn)后一定要注意心理的調(diào)節(jié),避免引起心理壓力過(guò)大導(dǎo)致有抑郁的現(xiàn)象。

注意事項(xiàng)

在飲食上不要吃的太油膩了,同時(shí)注意身體上的鍛煉。

張琴
張琴副主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 生殖醫(yī)學(xué)中心
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