心情不好奶水變少怎么辦
2019-03-04
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一般心情不好是會(huì)導(dǎo)致乳汁減少的,所以在哺乳期一定要保證心情愉快,保證充足的睡眠,再配合飲食上的調(diào)理,這樣才有利于緩解癥狀,平時(shí)不能壓力過(guò)大一定要注意調(diào)理自己的心態(tài),再進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)均衡,這樣才可以有充足的奶水。
舉措建議
平時(shí)飲食中可以多吃一些易于消化和吸收的食物,保持愉快的心情,產(chǎn)后一定要注意心理的調(diào)節(jié),避免引起心理壓力過(guò)大導(dǎo)致有抑郁的現(xiàn)象。
注意事項(xiàng)
在飲食上不要吃的太油膩了,同時(shí)注意身體上的鍛煉。
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陳敏
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 主任醫(yī)師

黎燕霞
廣州醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師

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