如果是由于精神緊張、壓力太重引發(fā)的乳腺增生，可以使用心理治療，盡量使自己放松，保持心情愉快。如果是并且較重的，可以使用中醫(yī)中藥、西藥、手術(shù)等方式進行治療。飲食上也要多注意，是可以慢慢恢復(fù)的。

原因分析

乳腺增生是由于內(nèi)分泌功能紊亂、濫用避孕藥、過度使用含有雌激素的美容用品、精神緊張、飲食不合理等因素引起的。

舉措建議

建議在生活中，飲食上，要多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激、油膩的食物。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理膳食，規(guī)律作息。