乳腺增生是一種良性的乳腺疾病，它不是腫瘤，也不是炎癥。乳腺增生3級，說明是良性的可能，每年最少隨訪2次，必要的情況下，可以使用藥物治療。

原因分析

內(nèi)分泌功能紊亂、情緒過于激動、精神壓力大、產(chǎn)后不哺乳、文胸太緊等因素都會引起乳腺增生。

舉措建議

平時一定要放松自己，不要緊繃著，要做到勞逸結(jié)合，多休息，避免過度勞累。盡量保證性生活和諧。飲食上，多吃蔬菜和水果，不吃生冷、辛辣油膩的食物。