很多人得了乳腺增生都會采取熱敷的方式來緩解自己的疼痛，正確的操作方法就是要找一條干凈的毛巾，再用熱水把毛巾打濕然后敷在乳房周圍，敷完以后，最好再來個按摩，這樣子效果相對來說要好得多的。

原因分析

因為用干凈的毛巾可以避免細菌通過毛孔進入皮膚當中，對乳房周圍的皮膚和里面的組織造成新的傷害。

舉措建議

建議你在按摩的時候最好是對著鏡子進行按摩，難免因為按摩的穴位不準確而出現(xiàn)失誤，造成其他的影響。