你要是想通過熱敷或者是冷敷來減輕乳房的疼痛感，我們比較推薦熱敷的方式，熱敷效果會比冷敷要好得多。通過每天晚上睡覺之前用熱毛巾敷一下，乳房的確會舒服很多。不過乳房有乳腺增生的情況歸根結底還是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，所以還是需要調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的。

舉措建議

建議平時保持好的心情，因為心情不好也是導致內(nèi)分泌失調(diào)的一大元兇，還有就是不要忘記了運動。