20歲得了乳腺增生一般都是輕度的，只要注意調理，肯定是可以恢復的，不要給自己過大的精神壓力。

原因分析

乳腺增生是一種常見的疾病，而越來越多的年輕女孩得乳腺增生的原因都是心里壓力和精神狀態(tài)不良導致的，沒有太大的問題。

舉措建議

不要過于在意或者精神緊張，要放松身心，通過調整心理狀態(tài)會起到很大的作用，同時生活習慣要保持好，不要吃過于油膩的東西，不要過度勞累。