20歲乳腺增生是一種比較常見的情況，雖然乳腺增生容易反復發(fā)作，但是只要積極調養(yǎng)和治療，也能擺脫其困擾。

舉措建議

因為乳腺增生與情緒過度焦慮、經常生氣有很大關系，因此想要治好乳腺增生首先就應該調整自己的精神狀態(tài)，尤其患病后不要太擔心。同時應該改正不良的生活習慣，必要時可考慮服用中藥調理內分泌水平和緩解癥狀。

注意事項

平時要注意穿合適大小的內衣，睡覺時最后脫下內衣，以免乳房受到壓迫而導致癥狀加重。