乳腺增生正常情況下問題不大，可以通過控制飲食的方法來獲得改善。

原因分析

乳腺增生可能是由于身體雌激素失去平衡或者情緒不穩(wěn)定所導(dǎo)致的。

舉措建議

1，多吃一些海帶，金針菇，紫菜，番茄等食物/ 2，少吃辛辣食物和甜品。 3，保持舒暢的情緒，不要太過激動(dòng)或太過低沉。 4，不要熬夜，會(huì)加重乳腺增生。

注意事項(xiàng)

除了注意飲食外，可以配合自己按摩乳房效果更佳，養(yǎng)成定期檢查的好習(xí)慣。