這是正常現(xiàn)象，腹部贅肉是辦公一族的常見問題，由于長期坐著，沒什么時間去健身房鍛煉，所以長了贅肉，不過用一些方法可以在室內(nèi)鍛煉腹肌。

舉措建議

想要在辦公室進(jìn)行一定的腹肌鍛煉，也沒有健身器材，那么可以做一些仰臥起坐，仰臥舉腿還有懸垂舉腿，根據(jù)這些來搭配每天的訓(xùn)練組數(shù)和時間。

注意事項(xiàng)

需要提醒的是，在辦公室進(jìn)行腹肌訓(xùn)練，要適當(dāng)，合理安排時間，而且最重要一點(diǎn)是要堅(jiān)持，不然效果達(dá)不到，調(diào)整生活規(guī)律。