男性預(yù)防乳腺增生，平時可以多喝一些牛奶或乳制品，多吃一些魚類，海產(chǎn)品，食用菌類，堅果或一些粗糧等，這些都是可以有助于預(yù)防乳腺增生的食物。

舉措建議

建議平時不要有太大的壓力，保持一個良好的心態(tài)和愉悅的心情，多到戶外鍛煉身體，多散心，多吃新鮮的水果蔬菜。

注意事項

要注意飲食上，避免使用油性大，脂肪含量高，糖分含量高的食品或不衛(wèi)生的垃圾食品。