由于生產(chǎn)的過程中會出很多血，加上產(chǎn)后身體比較虛弱，如果沒有護理好的話就容易出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，很多女性在哺乳期都會出現(xiàn)貧血，這時候可以通過食療進行調(diào)理。

舉措建議

哺乳期出現(xiàn)貧血要多吃瘦肉、血豆腐、肝等含鐵的食物，多喝一些大紅棗也可以補血，在哺乳期可以煮點紅棗糖水蛋吃，調(diào)理身體挺不錯的，還能促進乳汁。

注意事項

在哺乳期不要吃太辛辣的食物，忌人參、韭菜等食物也不要吃。