3個(gè)月寶寶晚上不肯睡覺(jué)，可以通過(guò)改善睡眠環(huán)境、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素等方式進(jìn)行緩解。

1、改善入睡環(huán)境：建議不要在光線太強(qiáng)或有噪音的環(huán)境下休息。要保持室內(nèi)空氣流通，可以選擇一間安靜的房間休息。另外，平時(shí)不要頻繁逗耍嬰兒，特別是晚上，以免導(dǎo)致入睡受到影響?？梢赃m當(dāng)拍打背部，可以幫助嬰兒更好入睡。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素：晚上不睡覺(jué)也有可能是缺乏營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致的，常見(jiàn)的如缺乏鈣元素，容易引起寶寶夜間入睡困難、容易驚醒、愛(ài)哭鬧等。同時(shí)還會(huì)伴隨有頭部大量出汗，枕禿等表現(xiàn)。家長(zhǎng)應(yīng)進(jìn)一步帶孩子到醫(yī)院就診，明確原因后遵醫(yī)囑補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素緩解不適。