患乳腺增生，如果病情輕微，則不需要太擔(dān)心，可以使用心理治療即緩解自己的精神壓力，保持輕松愉快的心情。同時(shí)，也可以使用按摩法進(jìn)行緩解。

原因分析

乳腺增生是由于佩戴的文胸太緊、精神太緊張、內(nèi)分泌代謝失衡、經(jīng)常服用含激素的保健品、脂肪攝入過多等因素引發(fā)的。

舉措建議

建議要佩戴適合自己的文胸，以舒適為主，不穿太緊的。平時(shí)要加強(qiáng)身體鍛煉，如打球、游泳、跑步、跳舞等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。