雙側(cè)乳腺增生1類不嚴(yán)重，是最輕微的。乳腺增生會出現(xiàn)乳房疼痛、乳房腫塊、乳房溢液、月經(jīng)不調(diào)、心煩易怒等癥狀。

原因分析

乳腺增生是由于精神過于緊張、情緒過于激動、經(jīng)常生氣、內(nèi)分泌代謝失衡、飲食結(jié)構(gòu)不合理、佩戴的文胸太緊等因素引起的。

舉措建議

在飲食上，要以清淡營養(yǎng)、易消化為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激、油膩、甜膩、油炸的食物。保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，盡量避免不良情緒。