乳腺增生這種疾病在目前是比較常見的，乳房里面有腫塊是乳腺增生比較明顯的一個(gè)癥狀，這種情況并不是很嚴(yán)重，不過平時(shí)一定要注意調(diào)理，避免乳腺增生加重。

原因分析

導(dǎo)致乳腺增生的原因有很多，比如不良的心理因素或者是精神壓力過大以及內(nèi)分泌失調(diào)等都是會導(dǎo)致乳腺增生的。

舉措建議

平時(shí)一定要保持良好的心態(tài)，要保持精神上的放松，也要注意內(nèi)分泌的調(diào)理，飲食方面要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果。