乳房腫塊不一定就是乳腺增生，由于個人身體情況的不同，建議到正規(guī)醫(yī)院做B超進(jìn)行確認(rèn)，如果是乳腺增生，一定要及時的進(jìn)行治療。

舉措建議

經(jīng)常的生氣，郁悶，工作壓力大，或者吃一些垃圾食品不干凈的三無食品，都是有可能導(dǎo)致乳腺增生的，所以平時要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

注意事項

要注意多休息，不要過度勞累，不要經(jīng)常的熬夜，多注意到戶外進(jìn)行身體鍛煉，多散心，保持良好的心態(tài)。