乳腺增生是常見的女性乳腺疾病，是一種良性乳房疾病。在月經來潮前，乳房會有脹痛感，甚至輕微碰撞會有刺痛的感覺。

原因分析

精神因素或者不良的生活習慣會誘發(fā)乳腺增生。如果長時間處于精神緊張、情緒激動的狀態(tài)，容易形成乳腺增生。平時睡眠時間不足、經常熬夜，也會加重乳腺增生癥狀。

舉措建議

建議日常飲食保持清淡，少吃辛辣刺激、油炸食品。平時需要控制內分泌激素水平，避免性激素分泌不平衡。