乳腺增生是常見(jiàn)的女性乳腺疾病，是一種良性乳房疾病。在月經(jīng)來(lái)潮前，乳房會(huì)有脹痛感，甚至輕微碰撞會(huì)有刺痛的感覺(jué)。

原因分析

精神因素或者不良的生活習(xí)慣會(huì)誘發(fā)乳腺增生。如果長(zhǎng)時(shí)間處于精神緊張、情緒激動(dòng)的狀態(tài)，容易形成乳腺增生。平時(shí)睡眠時(shí)間不足、經(jīng)常熬夜，也會(huì)加重乳腺增生癥狀。

舉措建議

建議日常飲食保持清淡，少吃辛辣刺激、油炸食品。平時(shí)需要控制內(nèi)分泌激素水平，避免性激素分泌不平衡。