乳腺增生雖然是良性病變，但是女性發(fā)生了乳腺增生也要引起重視，應(yīng)該從日常生活調(diào)養(yǎng)開(kāi)始治療，包括了飲食調(diào)理、按時(shí)作息、精神調(diào)養(yǎng)等。

舉措建議

1、合理安排飲食。平時(shí)應(yīng)該以清淡飲食為主，可多吃海帶和黃豆。

2、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。平時(shí)要避免熬夜，早睡早起，不要過(guò)度勞累。

3、調(diào)整精神狀態(tài)，盡量保持情緒穩(wěn)定，不要太緊張。

注意事項(xiàng)

平時(shí)要穿著型號(hào)合適的內(nèi)衣，避免趴著睡覺(jué)。