乳腺增生患者需要勞逸結(jié)合，注意改善生活規(guī)律，保持心情舒暢，避免太過勞累，平時要保持大便通暢，這樣會減輕乳房脹痛的癥狀，多注意運動，防止過度的肥胖，可以多吃蔬菜和水果，多吃粗糧，多吃核桃，少食甜食和動物的脂肪。

舉措建議

乳腺增生要注意調(diào)理自己的身體，還要注意改善自己的心理壓力，避免過于勞累，同時要學會調(diào)整自己的心態(tài)，不能過于壓抑，不然容易加重病情。

注意事項

可以多吃一些易于吸收和消化的食物，避免吃生冷和刺激性的食物。