乳腺增生的主要臨床表現(xiàn)有乳房疼痛，乳房腫塊，乳頭溢液，月經(jīng)不調(diào)和，情志改變，所以出現(xiàn)乳房疼痛可以通過彩超來確診，看自己是否患有乳腺增生，平時也注意調(diào)理自己的心理，避免過度的緊張。

舉措建議

注意提高自己的抵抗力，在飲食中注意清淡和易消化的為主，少吃生冷和刺激性的食物，多注意身體的鍛煉。

注意事項

平時避免熬夜，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)才有利于身體恢復(fù)。