乳腺增生主要是由內分泌失調引起的，精神壓力過大、長期心情不好也可以導致乳腺增生。要想預防乳腺增生的進一步發(fā)展，就要改變內分泌失調，心情不好和精神壓力過大等問題，調節(jié)好飲食，保持心情愉快，不生氣是最好的辦法。要學會自我調節(jié)，樂觀開朗很重要。

舉措建議

調節(jié)飲食結構，使營養(yǎng)保持均衡，各種腺體正常發(fā)揮作用，不出現(xiàn)失調現(xiàn)象。

注意事項

多做運動，不穿太緊的內衣。