乳腺增生主要是受雌激素水平的影響而引起的，乳腺增生患者在平時可以保持心情舒暢，避免壓力過大，增強(qiáng)身體的鍛煉，多注意戶外活動，一定要注意健康的飲食，平時少吃刺激類的食物。

原因分析

平時生活壓力大，作息不規(guī)律以及內(nèi)分泌失調(diào)等原因都容易引起乳腺增生。

舉措建議

患有乳腺增生，在平時可以吃橘子蘋果，香蕉等有利于促進(jìn)消化的水果和含有大量維生素的水果都可以吃，對治療乳腺增生有一定幫助。