備孕的期間首先要放松心情，不要過度的精神緊張，以免也會影響受孕。

舉措建議

建議可以從月經(jīng)的第一天開始計算，第11天的時候去藥店買一個測排卵試紙測一下，看看在不在排卵期，如果出現(xiàn)兩道強陽就在排卵期，在這個的時候進行同房，這樣也可I以增加受孕的幾率。同時在備孕前三個月就要口服上葉酸，這樣可以預防胎兒的神經(jīng)管畸形。