做夢(mèng)是屬于正常生理現(xiàn)象。而宮縮的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)肚子發(fā)硬情況。想要避免做夢(mèng)出現(xiàn)宮縮的話，平時(shí)在睡覺之前要避免胡思亂想，可以聽一些輕音樂來讓自己的心情放松，同時(shí)也要避免勞累。

原因分析

做夢(mèng)出現(xiàn)宮縮的情況，一般是可能因?yàn)樵谧鰤?mèng)的時(shí)候出現(xiàn)了精神緊張，壓力比較大的情況，從而導(dǎo)致宮縮。

舉措建議

建議平時(shí)要保持一個(gè)愉悅的心情，在睡覺前可以通過散步或聽歌的方式來讓自己的心情放松，這樣能夠很好的避免做夢(mèng)宮縮。