女性在備孕期間，可以通過食用一些谷物類，黑豆，魚湯等食物來促進(jìn)卵泡發(fā)育，提高受孕幾率。

原因分析

谷類食物中含有大量的植物雌激素，可以促進(jìn)女性排卵，黑豆具有很好的促進(jìn)卵泡發(fā)育的功效，同時還能夠補(bǔ)充雌激素。另外還可以吃魚湯，魚湯就很好的行氣通滯，活血化瘀的功效，不僅可以有效的促進(jìn)卵泡的發(fā)育，同時對女性各種不排卵的癥狀，都有很好的緩解及調(diào)理作用。

舉措建議

在注意飲食的同時，還要注意調(diào)整作息時間，生活規(guī)律對卵泡的成熟都有很大的幫助。