您好，月經(jīng)是女性生理的循環(huán)周期，一般是一個(gè)月一次。經(jīng)期一般無特殊癥狀，有時(shí)會(huì)有身體不適。如：乏累、乳房脹痛、尿頻、手腳發(fā)脹等。個(gè)別存在頭痛失眠等癥。經(jīng)期乳頭疼痛發(fā)脹是正常現(xiàn)象，不用過于擔(dān)心。

舉措建議

經(jīng)期注意保暖，忌食生冷辛辣食物，少接觸冷水。保證充足睡眠，多食用平和溫補(bǔ)類食物。注意私處衛(wèi)生，避免感染病菌。調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)抵抗力。