您好，貧血是女性病的一種常見(jiàn)癥狀，孕期貧血應(yīng)尤為注意。一般是由于缺鐵性貧血和缺葉酸性貧血?？墒秤靡恍┢胶蜏匮a(bǔ)類食物?？啥嗍秤靡恍└昏F食物，做飯時(shí)盡量選擇鐵鍋煮制。也可多食用一些富含葉酸的食物，既能緩解貧血癥狀也可防止脊柱裂之類的新生兒先天缺陷。

舉措建議

孕期飲食宜清淡為主，不宜食用生冷辛辣油膩等刺激性食物。注意個(gè)人衛(wèi)生，少食多餐，忌暴飲暴食。注意行動(dòng)安全，適當(dāng)適量運(yùn)動(dòng)，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。懷孕初期禁止性生活。做好體檢確保身體和寶寶健康。保證良好心態(tài)和充足睡眠。