您好，孕期腰痛是正常現(xiàn)象。多數(shù)是因為腹部重量增加，脊椎后側肌肉與軟組織負擔增加導致輕微損傷，引發(fā)腰痛。不必過于擔心。保持良好的行動坐臥姿勢，不宜久坐，適當活動，避免勞累，保證充足睡眠。宜以調養(yǎng)為主，切勿擅自用藥，做好保暖工作。

舉措建議

孕期建議適當活動，不宜劇烈運動。盡量不要或減少性生活。懷孕初期更應禁止性生活。注意個人衛(wèi)生及安全，多進食平和溫補食物，少食多餐。睡床床墊不宜過軟，保證充足睡眠。